El secreto del déficit calórico para bajar de peso
¿Quieres perder peso rápidamente? El truco está en el déficit calórico, un concepto simple que consiste en quemar más calorías de las que consumes. Al reducir tu ingesta calórica, y a la vez, practicar ejercicio regularmente, puedes lograr un déficit calórico sostenido que te ayudará a adelgazar sin esfuerzo. Para comenzar, consulta c